手的动作先于腿的动作。所以,一定要在收手同时收腿,伸手后再蹬腿。
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1.收腿的动作要领:
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1. 动作节奏。 动作节奏是指某一动作周期内各阶段及身体各部分动作速度与时间的比例关系。例如:蛙泳腿部技术要求慢收腿,快蹬腿。( )
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2. 手的动作先于腿的动作。所以,一定要在收手后再( ),伸手后再蹬腿。
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2. ( )的意思是收手的同时在收腿,伸手的同时蹬腿。
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蛙泳完整配合的动作是划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。( )
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蛙泳错误的收腿动作是().
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3. 蛙泳完整配合的动作是划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。 ( )
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双侧腹直肌伸展的练习中,不但需要做脊柱伸的动作,同时需要骨盆后倾B()
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