抗阻活动

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• 徒手抗阻训练要求局部肌力至少（）。

  A . 1级 B . 2级 C . 3级 D . 4级 E . 5级

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• 等张抗阻运动

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• 适用于徒手抗阻训练的条件为（）

  A . 肌力2级以上 B . 肌力3级以上 C . 肌力4级 D . 肌力4级以上 E . 肌力6级

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• PNF操作技术中，“特点为强调整个动作的节律性，被动活动开始，再进行抗阻活动”属于（）

  A . 等张组合 B . 节律性起始 C . 拮抗肌动态反转 D . 拮抗肌节律性稳定 E . 拮抗肌稳定性反转

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• 双绞线的特性抗阻为（）欧姆。基带同轴电缆的特性抗阻为50欧姆

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• 抗阻运动

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• 抗阻运动的形式以下哪项不是（）。

  A . A、等长运动 B . B、等张运动 C . C、等速运动 D . D、关节活动度训练 E . E、等张收缩

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• 等张抗阻训练优点

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• 不属于抗阻运动的是（）

  A . 立定跳远 B . 纵跳 C . 人力对抗 D . 篮球

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• 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

  A . 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B . 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C . 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D . 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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• 等张抗阻训练缺点

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• 抗阻训练主要改善的是（ ）器官。

  A . 支气管 B . 骨骼肌 C . 胸腺 D . 前列腺

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• 下列属于抗阻运动的是（）

  A . 橄榄球 B . 篮球 C . 足球 D . 爬杆

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• 由主动训练进展到抗阻训练适合（）

  A . 0级肌力 B . 2级肌力 C . 5级肌力 D . 1～2级肌力 E . 3～4级肌力

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• PNF操作技术中，"特点为强调整个动作的节律性，被动活动开始，再进行抗阻活动"属于（）

  A . 等张组合 B . 节律性起始 C . 拮抗肌动态反转 D . 拮抗肌节律性稳定 E . 拮抗肌稳定性反转

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• 等速抗阻训练缺点

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• 机械抗阻训练操作程序错误的是（）

  A . 康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B . 康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C . 康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E . 以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

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• 等速抗阻训练优点

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• 对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。

  A . 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降 B . 憋气时压迫胸腔，使胸内压上升 C . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加 D . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

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• 适用于徒手抗阻训练的条件为（）。

  A . 肌力2级以上 B . 肌力3级以上 C . 肌力4级 D . 肌力4级以上 E . 肌力5级

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• 等长抗阻训练缺点

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• （）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

  A . 主动练习 B . 被动练习 C . 渐进抗阻练习 D . 等长练习

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• 运动增重法中的抗阻训练法要求增重的群体每周尽量达到几次抗阻训练

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• 适用于徒手抗阻训练的条件（）

  A．肌力2级以上 B．肌力3级以上 C．肌力4级 D．肌力4皱以上 E．肌力5级

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