短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

相似题目

• 没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

  A . A、自觉性 B . B、全面性 C . C、持之以恒 D . D、循序渐进

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• 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。

  A . 重复训练法 B . 间歇训练法 C . 持续训练法 D . 比赛训练法

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• 科学研究证明优秀短跑运动员的成功先天因素是（）的，后天训练是重要的。

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• 有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。

  A . 不能完成运动 B . 活动时因气喘不能自由交谈 C . 运动后有轻度的疲劳感 D . 运动后出现明显无力 E . 运动后出现恶心

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• 训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。

  A . 短时间重复训练法 B . 长时间重复训练法 C . 短时间持续训练法 D . 高强性间歇训练法

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• 少儿力量训练应以（）为主。

  A . 动力性练习 B . 静力性练习 C . 最大力量练习 D . 专项训练

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• 为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。

  A . 强度低的持续性练习 B . 强度高的持续性练习 C . 间歇性练习 D . 间断性练习

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• 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。

  A . 50%以上 B . 60%以上 C . 85%以上 D . 90%以上

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• 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。

  A . 爆发力 B . 最大力量 C . 灵敏素质 D . 耐力

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• 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用（）

  A . 95％以上强度 B . 80％—90％的强度 C . 距离50米 D . 距离100米

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• 体能训练的主要内容应以（）为主。

  A . 身体形态 B . 身体机能 C . 运动素质 D . 心理智能

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• 低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 训练内容的选择与要求应以技术、战术、（）准备为主。

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• 比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）

  A . 3—5天 B . 5—7天 C . 1---2天 D . 2---3天

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• 用笔训练应以（)和（)为主。

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• 短跑速度力量的训练手段和方法有哪些

  A．徒手或持小哑铃 B．快速俯卧撑推手击掌 C．慢速俯卧撑 D．慢速卧推杠铃

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• 进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（)

  是 否

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• 案例分析： 小王是某体校的短跑运动员，每周进行大量的深蹲练习，训练内容单一，运动成绩也有提高。但科研人员分析训练后认为这种训练有较大缺陷，试用力量训练的原则分析他还需要什么其他内容

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