柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）
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在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件（）是必备的。
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就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。
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锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。
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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
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只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。
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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
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运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
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运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（）
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众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
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运动处方锻炼主要是采用（）运动。
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发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
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锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）
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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
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根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。
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运动处方锻炼主要是采用什么运动
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