肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
相似题目
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耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
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可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
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腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
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弹动技术的练习方法有：膝关节的屈伸练习和缓冲练习。
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
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下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
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腰部柔韧练习的方法有（）。
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耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
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关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。
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肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
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肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
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柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。
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（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
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力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
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瑜伽运动可提高身体的柔韧度，适度的练习对腰椎有好处，就好比骨伤患者，在治疗后期的恢复性训练。所以，瑜伽适合各种人群。
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腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
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耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
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冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.此题为判断题(对，错)。
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由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
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提高柔韧素质的方法练习有（）。
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肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（）
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复习安全打开胸腔方法，并实践操作。 要求：动作舒展连贯，呼吸配合得当，身体柔韧性较好，身心合一。 作业提交日期截至2020年6月30日。 请将练习实践内容视频上传QQ群，听取群值日指导员点评和指导。 保留视频上传的截图，并将视频上传的信息以“学校-姓名-视频上传时间”的格式，上传至本题答案栏。 满分100分。