持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼（）。
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下列一组动作适合锻炼的部位是（）前后屈伸、侧向偏头、左右平旋、向前过伸、回头望月、摇头晃脑、捏揉颈部。
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锻炼股四头肌的练习动作有（）
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锻炼背部肌肉的练习动作有（）
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科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。
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锻炼肱三头肌的练习动作有（）
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窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼（）。
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杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃
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引体向上练习动作主要锻炼（）
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健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
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上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
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俯卧撑练习动作主要锻炼（）。
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哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
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多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
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走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬等基本动作的练习属于身体锻炼活动中的（ ）。
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哪些动作练习锻炼腹部肌群？
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哪些动作练习可锻炼大腿部肌肉群？
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BA003负杠铃体侧屈练习的动作要点:体侧屈伸时，身体不能转动，动作节奏要快些。（)
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滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（)A.腿，腹部B.腰，背，躯干C.手臂
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仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是（)。
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下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作要点中正确的是（）
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俯卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（)。
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“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
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23、.练习双杠臂屈伸动作时，杠距与肩同宽或稍比肩宽，做动作更省力。
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1、受训者在练习臂屈伸动作时，应该注意哪些技术要领？