下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作要点中正确的是（）
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（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。
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（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。
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跑的前后摆臂动作时肩关节的水平屈伸运动。（）
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仰卧臂屈伸把杠铃放置（）部位。
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双杠臂屈伸除了增强练习者上肢力量外还可以增强胸肌。
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仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
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练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）
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双杠双臂屈伸的训练要点使动作要迅速进行，要借身体的振摆动助力完成动作；撑起时速度要缓慢，挺胸、抬头、收腹、不耸肩
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持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼（）。
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2. 蛙泳臂、腿和呼吸的配合动作要点？
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3. 带背漂蛙泳臂练习要点及步骤？
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仰卧举腿动作，腹直肌完成( )练习。
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颈后哑铃臂屈伸练习主要提升的是肘关节哪一方面的功能
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俯卧对角伸展练习的动作要点正确的是
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在进行仰卧膝关节屈伸动作时，患者仰卧于地面，患肢屈膝抬起，勾脚，健肢伸直平放于地面。做动作时，将患肢缓慢抬起并伸直，最终与臀部呈________________角，然后缓慢回到原位，反复进行
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左侧哑铃孤立弯举练习中，练习者坐在椅子上，双腿打开，左手握住哑铃，拳心向内，做手臂弯举的动作，左侧大臂外侧贴住左大腿内侧，
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直腿仰卧后撑练习的动作要点有_________
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仰卧单车练习时，动作要求？
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BA003负杠铃体侧屈练习的动作要点:体侧屈伸时，身体不能转动，动作节奏要快些。（)
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仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过900后脚下落，反复练习数次。此题为判断题(对，错)。
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仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩此题为判断题(对，错)。
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仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是（)。
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23、.练习双杠臂屈伸动作时，杠距与肩同宽或稍比肩宽，做动作更省力。
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1、受训者在练习臂屈伸动作时，应该注意哪些技术要领？
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