发展耐力素质的方法是（）

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• 发展力量耐力的常用方法（）

  A . 持续训练法 B . 间歇训练法 C . 循环训练法 D . 重复训练法

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• 发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

  A . 重复跑 B . 重复训练 C . 无氧训练 D . 有氧训练

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• 发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是（）。

  A . 800米跑 B . 2000米跑 C . 500米跑 D . 100米跑

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• 耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。

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• 发展耐力素质的方法（）。

  A . A、追逐跑 B . B、定时跑 C . C、闪躲跑 D . D、交叉侧身跑

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 不能提高人的耐力素质的活动是（）。

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• 进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。

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• 下列有关发展耐力素质的描述，不正确的是（ ）。

  A . 应注重呼吸方法、节奏和深度 B . 间歇性训练法可以用于提高耐力素质 C . 应注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合 D . 女生在13岁之前不适宜发展耐力素质

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• 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

  A . 正确 B . 错误

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• 身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）

  A . 正确 B . 错误

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• 叙述在发展耐力素质的组织与管理过程中的注意事项。

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• 不属于发展耐力素质的方法是（ ）。

  A . 重复练习法 B . 高原训练法 C . 变换练习法 D . 分解练习法

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• 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。

  A . 正确 B . 错误

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• 篮球运动中发展耐力的基本方法是（）。

  A . 移动速度训练 B . 负重悬垂练习 C . 间歇负荷法 D . 踢腿、环绕练习

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）

  A . 血乳酸 B . 无氧阈训练 C . 耐力训练 D . 运动员

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• 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。

  A . 正确 B . 错误

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• 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。

  A . 心血管 B . 脑血管 C . 肌肉 D . 呼吸

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• 发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。

  A . 正确 B . 错误

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• 3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。

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• 身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号，现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是（)。

  A．①②③④⑤ B．③①②⑤④ C．①③②⑤④ D．①③⑤②④

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