在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。
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运动能力与体内糖原储备量有关的主要方面是（）。
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运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内储存的糖原。
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运动过程中，下列能源物质的供能顺序是（）。
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体内糖原储存量与运动能力成正比关。糖原储备减少，不仅使机体耐久力下降，但使大强度运动时的最大吸氧量增加。
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为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。
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耐力运动需要体内有充足的糖原储备，有利于增加糖原储备的营养素是（）
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在耐力运动中，主要是下列哪种供能物质（）。
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在耐力运动中，主要的供能物质是（）
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一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
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在饥饿状态下体内糖原含量只可供能多少时间()
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什么是是耐力运动的主要供能物质（）
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运动达到10―20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。
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在1分钟左右的高强度运动中，主要供能形式为（）
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最适宜的运动心率为：心率储备b75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
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最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
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在进行户外运动前要从身体、（）和物质几方面做好准备。
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运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。
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在耐力运动中，主要的供能物质包括（）。
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灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主，肌糖原消耗大，蛋白质分解加强，脂肪供能成为主要物质。
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有氧运动主要依靠哪种物质的有氧代谢来供能?
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脂肪代谢能力强的人在运动过种中能够很好的利用脂肪为身体供能（）
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