瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。
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间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）
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耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
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体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
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体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
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举行追悼会时，在开始前的几分钟开始播放哀乐，音量以中等偏小为宜。当主持人宣布追悼会开始时，应当将音量（）。
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热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。
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进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至（）小时为宜
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对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
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经常有机动车辆运行的场所、装卸货物站台上等（）的支柱，均应设强度较高的防护桩。
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根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）
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安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。
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在减肥锻炼中，运动负荷是距离越长，强度相对就应降低。
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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
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间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大。
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锻炼次数与效果密切相关，每周安排2次为宜。
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体育锻炼中的超负荷原则中注意每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的（ ）%。
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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2－3次为宜。（)
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根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次／分钟的锻炼强度大约是多大的负荷？（)