【选择题】有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。（）

相似题目

• 有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

  A . A、肌肉 B . B、关节 C . C、心肺 D . D、内脏

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• 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

  A . A、伸展运动； B . C、混合运动； C . B、耐力性运动； D . D、无氧运动；

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• 排舞是一种新式的有氧运动，学生参与练习不仅能强身健体、舒缓情绪、缓解压力，还能获得音乐舞蹈的艺术熏陶，练就优雅气质。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

  A . 关节活动 B . 肌肉牵张 C . 医疗体操 D . 呼吸练习 E . 中等强度的有氧训练

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• 老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。

  A . A、100 B . B、120 C . C、140 D . D、160

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• 排舞属于高强度有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。

  A . 速度 B . 肌肉 C . 胭脂 D . 脂肪

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• 库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是（）。

  A、跑 B、自行车 C、游泳 D、跳绳

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• 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 哪些运动属于有氧代谢运动？

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• 气球是一种轻于空气的航空器，它利用了物理学的（）定律。

  A . 热力学 B . 万有引力 C . 浮力 D . 伯努利

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• 有氧操是一种（）的运动。

  A . 长时间、中低强度 B . 长时间、高强度 C . 短时间、中低强度 D . 短时间、中高强度

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• 我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

  A . 正确 B . 错误

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• 糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）

  A . 30% B . 50~70% C . 70~80% D . 40%

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• 在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。

  A . 正确 B . 错误

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• 踏板操是一种借助于可以升降高度的踏板器材进行练习的有氧运动

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• 街舞是一种( )强度的有氧运动

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• 高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧。

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• 有氧运动主要依靠哪种物质的有氧代谢来供能?

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• 7、人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。

  A．糖 B．蛋白质 C．脂肪 D．碳水化合物 E．氨基酸

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• 12、有氧运动它的英文名称为Aerobic exercise，是有氧代谢运动的简称，指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼

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• 11、跑步亦可以是一种有氧的运动或无氧的运动。

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