热身时需要活动的关节（）

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• 社会工作实习生小燕在某福利院参与对老年人的服务。在设计小组活动时，小燕拟为高龄老年人设计"击鼓传花"的热身游戏。督导员老王建议小燕在设计游戏时首先要考虑（）。

  A . 经验分享环节 B . 组员的特征和能力 C . 小组活动的顺序 D . 小组活动的规模

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• 社会工作实习生小燕在某福利院参与对老年人的服务。在设计小组活动时，小燕拟为高龄老年人设计"击鼓传花"的热身游戏。督导老王建议小燕在设计游戏时首先要考虑（）。

  A . 经验分享环节 B . 组员的特征和能力 C . 小组活动的顺序 D . 小组活动的规模

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• 关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型的活动

  A . 正确 B . 错误

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• 业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于（）分钟。

  A . 10 B . 15 C . 20 D . 30

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• 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

  A . 关节活动 B . 肌肉牵张 C . 医疗体操 D . 呼吸练习 E . 中等强度的有氧训练

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• 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。

  A . 运动过度 B . 运动损伤 C . 运动疲劳 D . 运动不足

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• 关节活动度练习时需要扩大关节活动范围，并持续一定时间的（），使挛缩缩和粘连的纤维组织产生更多的塑性延长。

  A . 收缩练习 B . 次收缩练习 C . 牵引 D . 理疗

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• 准备活动时不要太热身，练着练着就热了。

  A . 正确 B . 错误

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• 社会工作实习生小燕在某福利院参与对老年人的服务。在设计小组活动时，小燕拟为高龄老年人设计“击鼓传花”的热身游戏。督导员老王建议小燕在设计游戏时首先要考虑（）。

  A . 经验分享环节 B . 组员的特征和能力 C . 小组活动的顺序 D . 小组活动的规模

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• 训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。

  A . 1小时 B . 半小时 C . 15分钟 D . 45分钟

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• 训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？

  A . 不用活动 B . 2分钟以内 C . 30分钟以上 D . 5-20分钟

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• 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

  A . 小重量 B . 大重量 C . 中重量 D . 轻重量

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• 在上体育课时，老师都会要求学生做一些热身运动，这是因为这些活动可以（） ①调节心理 ②提高内脏器官的机能水平 ③克服肌组织的粘滞性 ④有利于学习

  A . ①② B . ①②③ C . ②③ D . ①③

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• 热身一般需要多长时间 （ ）。

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• 热身组作用是活动关节和韧带，防止受伤，并使机体代谢加速，进入训练状态。

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• 健美操课中，每次进行关节热身是为了走程序，完成课堂内容的一部分。

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• 3. 在下一次活动前进行一些准备活动，能够提高运动区的兴奋性，不能减少热身损耗的发生。

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• 实施阶段是教师在幼儿热身活动后自然引出将要学的英语教学活动内容的阶段。

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• 游泳前应该热身10~15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽。

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• 运动前热身，是否可以促进关节滑液的分泌？

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• 热身运动，准备活动

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• 中国大学MOOC:"运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？（ ）";

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• 【判断题】头脑风暴法不需要热身活动。（）

  A．Y.是 B．N.否

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• 带领老年人热身活动的时间是1～5分钟左右，主要活动有（)。

  A．伸展 B．弯腰 C．下蹲 D．以上都是

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