热身运动，准备活动

相似题目

• 热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。

  A . 58分钟 B . 3分钟 C . 60分钟 D . 30分钟

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• 在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

  A . 正确 B . 错误

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• 业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于（）分钟。

  A . 10 B . 15 C . 20 D . 30

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• 健美操热身运动一般以（）动作为主。

  A . 跑、跳 B . 伸、拉 C . 跳、转

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• 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

  A . 关节活动 B . 肌肉牵张 C . 医疗体操 D . 呼吸练习 E . 中等强度的有氧训练

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• 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。

  A . A、5—10 B . B、3—5 C . C、10—15

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• 训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是（）？

  A . 集中思想 B . 避免上课迟到耽误学习 C . 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错 D . 做好充分的身心准备，提高反应速度

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• 热身运动时，冬季应该比夏季更（）。

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• 健身运动前，热身不能转脖子。

  A . 正确 B . 错误

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• 众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

  A . 3 B . 4 C . 5 D . 10

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• 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 准备活动时不要太热身，练着练着就热了。

  A . 正确 B . 错误

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• 训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。

  A . 1小时 B . 半小时 C . 15分钟 D . 45分钟

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• 训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？

  A . 不用活动 B . 2分钟以内 C . 30分钟以上 D . 5-20分钟

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• 不属于攀岩热身运动的是（）。

  A . 慢跑 B . 爬墙 C . 变速跑

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• 在上体育课时，老师都会要求学生做一些热身运动，这是因为这些活动可以（） ①调节心理 ②提高内脏器官的机能水平 ③克服肌组织的粘滞性 ④有利于学习

  A . ①② B . ①②③ C . ②③ D . ①③

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• 热身运动做到身体感觉发热、微微出汗为宜。

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• 3. 在下一次活动前进行一些准备活动，能够提高运动区的兴奋性，不能减少热身损耗的发生。

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• 运动前热身，是否可以促进关节滑液的分泌？

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• 下列选项哪些是运动前热身的作用？

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• 中国大学MOOC:"运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？（ ）";

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• 以下不属于运动前热身好处的是（）

  A．避免运动量太大 B．减少运动损伤 C．提高身体肌肉体温 D．提高内脏器官的功能水平

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• 6、以下不属于运动前热身好处的是？

  A．避免运动量太大 B．减少运动损伤 C．提高身体肌肉体温 D．提高内脏器官的功能水平

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• "健美操热身运动一般（）动作为主

  A．跑、跳 B．伸、拉 C．跳、转 D．柔韧

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