健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。

相似题目

• 健身健美操拉伸动作的成套音乐节拍为（）拍/10s.

  A . 16—20 B . 22—26 C . 28—32 D . 32—36

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• 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30―40%。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。

  A . 正确 B . 错误

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• 在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

  A . 仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿 B . 直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐 C . 直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐 D . 腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

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• 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

  A . 200~300 B . 400~600 C . 500~600ml D . 600~800ml

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• 健身跑的强度一般用运动心率来计算。

  A . 正确 B . 错误

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• 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

  A . A、16 B . B、28 C . C、35

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• 健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，其强度和难度相对较高，可为社会不同年龄、层次的人所采用。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美运动国际上叫做健身运动，在我国称之为练肌肉或叫练身体。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操成套音乐速度一般在（）拍左右/10s.

  A . 16 B . 20 C . 24 D . 28

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• 如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）

  A . 20-30% B . 30-40% C . 40-50% D . 50-60%

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• 健身健美操的音乐速度一般为每10秒（）拍。

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• 在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全与平稳的重要因素之一。

  A . 正确 B . 错误

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• 大学生健身健美操第十一节是跳跃运动，共（）个9拍.

  A . 二 B . 四 C . 六 D . 八

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• 健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。

  A . 训练 B . 负荷 C . 基础 D . 其它

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• 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

  A、运动量 B、运动负荷 C、心率 D、运动时间

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• 如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

  A . 20-30％ B . 30-40％ C . 40-50％ D . 50-60％

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• 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

  A . 无氧、较长 B . 有氧、较长 C . 无氧、较短 D . 有氧、较短

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• 每次健身运动的时间，一般控制在（）.

  A、15-60分钟 B、5-15分钟 C、40-90分钟 D、60分钟以上

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• 每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间

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• 【单选题】正常人每次健身运动的时间，一般控制在（）？

  A．5-15分钟为宜 B．15-60分钟为宜 C．60-90分钟为宜 D．60分钟以上

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• 健身爱好者和运动员的训练需求相差较远，他们在有氧效率训练期的2区所花费的训练时间百分比分别是健身爱好者：10；20；30；50运动员：50；30；20（）

  A．10；50 B．20；30 C．30；20 D．50

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