简述怎样缓解和消除肌肉酸痛。
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加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()。
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怎样缓解肌肉延迟性疼痛?
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具有增加代谢,促进气血循环,改善组织营养,消除炎性水肿作用的电针波型是()。具有镇静、止痛、缓解肌肉痉挛作用的电针波型是()。
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不能缓解肌肉酸痛的精油有()
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出现肌肉酸痛,下列有助于缓解疼痛的措施有()。
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缓解和消除肌肉疲劳可口服维生素()。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
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运动后,补充()有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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患者,男性,35岁,从小生活在北方,5个月前出现左下肢酸痛,肢端发凉、怕冷,足趾有麻木感,尤其在行走一段时间后出现小腿肌肉酸痛,休息后可缓解。考虑该患者可能有()
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对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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运动后,补充维生素C有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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对酸痛的局部肌肉进行冷敷,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。
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热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛,但热敷的温度应适宜,一般以()。
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非甾体类抗炎药可以缓解感冒引起的发热、头痛、全身肌肉酸痛的症状。
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整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态____分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
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7、肌肉酸痛的缓解方法是()
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