肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
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整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
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静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
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肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。
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落枕可见颈项一侧或两侧的肌肉酸痛强硬，有的可牵引致肩背疼痛。
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疲劳分为肌肉疲劳和精神疲劳，（）是指过度紧张的肌肉局部出现酸痛现象，一般只涉及大脑皮层的局部区域。
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软组织轻度扭伤患者何时开始局部有关肌肉静力性收缩练习()
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一患者被毒蛇咬伤后，局部伤口剧痛、肿胀、起水疱。伴有寒战、发热、肌肉酸痛，皮下有出血点。证属：（）
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肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。
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软组织轻度扭伤患者何时开始局部有关肌肉静力性收缩练习（）
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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
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整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。
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在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
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一患者被毒蛇咬伤后，局部伤口剧痛、肿胀、起水疱。伴有寒战、发热、肌肉酸痛，皮下有出血点。证属（）。
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女，65岁。戴上下活动义齿6年，因咀嚼无力、面形改变而重做义齿，戴新义齿1个月后，面部肌肉酸痛不适。查： https://assets.asklib.com/psource/2015082410175329723.jpg 缺失，托式可摘局部义齿修复，义齿各部与组织贴合良好。义齿稳定，咬合接触好，上下唇闭合时肌肉稍紧张。造成面部肌肉酸痛的原因是（）。
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运动后肌肉酸痛的处理方法有：
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延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态____分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起止点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性。（)
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柔性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒
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由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
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