静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。
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整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的,但练习后的放松就无所谓了。
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伸展练习主要刺激的本体感受器是()。
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西方国家出现了对运输业放松管制的发展趋势。这里的放松管制主要是针对()
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网球准备活动中伸展练习方法有哪些?
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肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习,进行功能锻炼,如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢,并立即送医院缝合处理。
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静力性练习一般多采用较小负荷量,以递增重量的方法进行练习。
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进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。
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舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习,教练内容以引导身体放松舒缓为主,主要针对有()、高压力问题的人。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低,因此为首的柔韧性练习方法。
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力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
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除了治疗疼痛、继续活动范围练习、牵张练习外,挛缩的重要治疗是()。
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整理运动除进行一般性放松练习外,还应该重视肌肉的伸展牵引练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛。
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为了恢复患者的身心功能,而有目的、有针对性地从日常生活活动、娱乐活动、职业活动以及认知活动中选择相应作业给患者进行反复练习,以改善功能,提高独立性的治疗方法称为()。
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在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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静力性练习主要是提高()。
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静坐冥想的目的,是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感,进而学会调控,以后自己进行放松练习()
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力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。
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防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外,还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态____分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对,错)。
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起止点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性。()
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由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低,因此为首选的柔韧性练习方法()
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