如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。

相似题目

• 采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

  A . 正确 B . 错误

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• 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

  A . A、40-60%之间； B . B、60-80%之间； C . C、80-90%之间； D . D、90%以上。

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• 安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。

  A . 正确 B . 错误

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• 用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。

  A . 60%以上 B . 70%以上 C . 80%以上 D . 90%以上

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• 发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

  A . 重复跑 B . 重复训练 C . 无氧训练 D . 有氧训练

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• 如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。

  A . 40～60%之间 B . 60～80%之间 C . 80~90%之间 D . 90%以上

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• 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

  A . 正确 B . 错误

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• 如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。

  A . 助力运动 B . 抗阻运动 C . 主动-辅助运动 D . 抗重力运动 E . 以上都不是

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• 力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

  A . 20---25% B . 20—40% C . 50—60% D . 10—25%

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• 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。

  A . 爆发力 B . 最大力量 C . 灵敏素质 D . 耐力

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• 我们在进行体育运动时，应该（） ①在比赛时要有“金牌第一”精神 ②要遵守纪律，按规定操作做好训练前的准备活动 ③缓慢地开始运动，逐步加大训练强度 ④运动后如果出现肌肉酸痛，说明用力过度，则应立即停止运动

  A . ①②④ B . ②③④ C . ③④ D . ②③

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• 如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。

  A . 正确 B . 错误

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• 在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。

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• 运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用（）

  A . 95％以上强度 B . 80％—90％的强度 C . 距离50米 D . 距离100米

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• 肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）

  A、5-8 B、6-10 C、8-12 D、10-15

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• 用重复训练法发展速度素质时，强度应在（ ）。

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• 一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟

  A．120-130 次/分钟 B．130-140 次/分钟 C．140-150 次/分钟

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• 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）

  A．1RM的60-70％ B．1RM的70-80％ C．1RM的50-60％ D．1RM的90％-100％

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• 7、针对工作对身体功能的要求而重建患者的神经、肌肉、骨骼功能（力量、耐力、活动性、柔韧性、运动控制）和心血管耐力所进行的训练属于

  A．工作强化训练 B．现场工作强化训练 C．工作模拟训练 D．工作行为训练 E．工作重整

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• 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。

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