决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。

相似题目

• 决定有氧耐力的关键因素是（）。

  A . 肺活量 B . 血色素 C . 肌肉的氧化供能能力 D . 心率

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• 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

  A、负荷强度; B、负荷量; C、练习方式; D、练习方法。

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• 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

  A . 5~10分钟 B . 15分钟~1小时 C . 1~1.5小时 D . 2小时

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• 试述有氧耐力训练的生理学原理。

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• 有氧耐力训练旨在（）、（）、（）

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• 有氧耐力训练

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• 有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）

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• 有氧耐力的生理指标是（）

  A . A、摄氧量 B . B、最大摄氧量 C . C、无氧阈

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• 30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。

  A . 100次 B . 120次 C . 150次 D . 180次

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• 在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?

  A . 心脏的泵血功能 B . 最大心输出量 C . 肌肉利用氧能力 D . 运动后过量氧耗

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• 有氧耐力训练的适应证

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• 对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

  A . 正确 B . 错误

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• 决定有氧耐力最主要的生理因素是（）

  A . A、肺通气量 B . B、最高心率 C . C、肌红蛋白含量 D . D、最大摄氧量

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• 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

  A . 空击 B . 跳绳 C . 打沙包 D . 坐桩

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

  A . 心输出量 B . 乳酸阈 C . 最大吸氧量 D . 心率

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• 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

  A . 空击 B . 匀速跑 C . 越野跑 D . 跳绳

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• 评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。

  A . 肺通气量 B . 最大心率 C . 肌红蛋白含量 D . 乳酸阀

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• 136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。

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