坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
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体育的中心在于通过身体锻炼增强体质，提高健康水平。
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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
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参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。
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有氧耐力锻炼，通常采用（）.
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增强肌肉力量、耐力与身体健康无关。
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耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
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有氧锻炼已广泛被作为增强体质、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。
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健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。
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科学的身体锻炼可以促进人体形态，机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强。
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有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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有氧耐力锻炼可以（）.
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有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
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公共体育课程是以身体练习为主要手段，通过对体育与健康知识、技能、方法的学习和科学的体育锻炼，以增强体质、增进健康，促进学生未来职业岗位所需要的身体技能与素质的发展、提高体育素养为主要目标的（）。
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发展学生的体能是促进学生身体健康最基本的目标，针对小学生体能发展的敏感期特点，小学阶段应重点发展学生的速度和有氧耐力。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
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下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法
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心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据材料，理解正确的是()。
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会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
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使用椭圆机进行锻炼，可以锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
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