耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
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在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。
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全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
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运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
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发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主？（）
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进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。
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进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习
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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。
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速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
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有氧耐力锻炼，通常采用（）.
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排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）
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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。
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有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
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安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
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有氧耐力锻炼可以（）.
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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
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有氧代谢是增强耐力的基础。
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法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
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下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法
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高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧。
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速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
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