发展跆拳道耐力最常用的方法有（）。

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• 寿险业刚刚发展起来时，寿险定价是一个比较简单的过程，（）是其最常用的一种方法

  A . 营业保费法 B . 营业保费等价公式法 C . 积累公式法 D . 根据利润指标进行定价

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• 发展力量耐力的常用方法（）

  A . 持续训练法 B . 间歇训练法 C . 循环训练法 D . 重复训练法

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  A . 营业保费法 B . 营业保费等价公式法 C . 积累公式法 D . 根据利润指标进行定价

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• 发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

  A . 重复跑 B . 重复训练 C . 无氧训练 D . 有氧训练

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• 为发展运动员耐力，可采用哪几种方法（）

  A . 变速跑 B . 法特莱克跑 C . 越野跑 D . 以无氧磷酸原代谢为主要供能途经的训练

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• 发展耐力素质的方法是（）

  A . 追逐跑 B . 交叉侧身跑 C . 闪躲跑

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• 发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

  A . 重复法 B . 强度法 C . 变换法 D . 极限法和静力法

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• 发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是（）。

  A . 800米跑 B . 2000米跑 C . 500米跑 D . 100米跑

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• 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

  A . 平推杠铃 B . 负重弹跳 C . 握轻哑铃冲拳 D . 负重做腿法练习

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• 发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。

  A . A、球类活动 B . B、跨栏的专门练习 C . C、各种游戏 D . D、各种跑的专门练习

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• 练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质的方法（）。

  A . A、追逐跑 B . B、定时跑 C . C、闪躲跑 D . D、交叉侧身跑

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 七段至九段是授予那些有很高学识造诣或为跆拳道发展做出重大贡献的杰出人才的段位。

  A . 正确 B . 错误

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• 儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

  A . A、无氧耐力、重复训练法 B . B、无氧耐力间歇训练法 C . C、有氧耐力变换训练法 D . D、有氧耐力持续训练法

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• 有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）

  A . 综合练习 B . 持续练习 C . 间歇练习 D . 耐力练习

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• 不属于发展耐力素质的方法是（ ）。

  A . 重复练习法 B . 高原训练法 C . 变换练习法 D . 分解练习法

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• 以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

  A . A、重量大、练习次数多； B . B、重量小、练习次数多； C . C、重量小、练习次数少； D . D、重量大、练习次数少。

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• 篮球运动中发展耐力的基本方法是（）。

  A . 移动速度训练 B . 负重悬垂练习 C . 间歇负荷法 D . 踢腿、环绕练习

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• 发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。

  A . 俯卧撑 B . 仰卧举腿 C . 俯卧翘头

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• 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.

  A . 俯卧撑 B . 推小车 C . 肋木举腿 D . 蹲步换跳

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 发展学生的体能是促进学生身体健康最基本的目标，针对小学生体能发展的敏感期特点，小学阶段应重点发展学生的速度和有氧耐力。

  A . 正确 B . 错误

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• 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

  A . A、大重量的极限力量练习 B . B、中小重量的快速练习 C . C、长距离的跳跃练习 D . D、小重量多重复次数的练习

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