健身运动中当练习负荷达到（）时需要重新调整负荷

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• 采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

  A . 正确 B . 错误

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• 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？

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• 转电动机超负荷运转时，要调整钻具的（）达到正常.

  A . 轴压 B . 风压 C . 扭矩

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• 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 当机器运转时，由于负荷发生变化使机器原来的能量平衡关系遭到破坏，引起机器运转速度的变化，称为（），为了重新达到稳定运转，需要采用（）来调节。

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• 健身走的运动负荷的控制可采用（）方法。

  A . 脉搏测定法 B . 客观测定法 C . 主观感觉法 D . 血压测定法

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• 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

  A . 正确 B . 错误

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• 根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体施加的（）刺激。

  A . 生理 B . 心理 C . 训练 D . 思想

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• 任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

  A . 数量 B . 强度 C . 体能 D . 数量与强度

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• 健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。

  A . 正确 B . 错误

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• 心肌运动显像，次极量踏车试验达到下列哪种情况时可视为负荷满足（）。

  A . 达到目标心率——最大心率的85% B . 出现心绞痛发作 C . 心电图ST段下降≥1mm D . 产生多源性室性早搏 E . 以上都是

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• 心肌运动显像，次极量踏车试验达到下列哪种情况时可视为负荷满足（）

  A . 达到目标心率--最大心率的85% B . 出现心绞痛发作 C . 心电图ST段下降≥1mm D . 产生多源性室性早搏 E . 以上都是

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• 运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。

  A . 正确 B . 错误

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• 在体育课堂教学中，运动(练习)负荷的安排应遵循( )。

  A . 体育运动认知规律 B . 人体生理机能变化规律 C . 运动技能形成规律 D . 体验运动乐趣规律

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• 健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 室外健身器材受运动加速度影响的器材的单一静负荷能力应不小于（）。

  A . 2800N B . 3000N C . 3200N D . 3400N

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• 心肌运动显像，次极量踏车试验达到下列哪种情况时可视为负荷满足()

  A . A．达到目标心率——最大心率的85% B . B．出现心绞痛发作 C . C．心电图ST段下降≥1mm D . D．产生多源性室性早搏 E . E．以上都是

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• 有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

  A . 正确 B . 错误

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• 如果次日晨脉比以往升高较多而且还有疲劳感（无疾病情况下），则表明运动负荷过大，需要进行调整。

  A . 正确 B . 错误

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• 女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为（)A.每周1-2次B.每周3-4次C.每周5-6次D.每天一

  女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为() A.每周1-2次 B.每周3-4次 C.每周5-6次 D.每天一次

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• 大周期准备阶段初期，运动负荷安排应重要提高练习的（）

  A．强度为主 B．难度为主 C．量度为主 D．密度为主

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