力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
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力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
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健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
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在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）
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最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。
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电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是：训练部分准确。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
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力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
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发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
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人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练
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高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。
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在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全.
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对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到\学而时习之\的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
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【多选题】练习最大力量,采用的正确负荷是:
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上肢肌群的力量练习的方法主要包括（）
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4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
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