训练过程的负荷—恢复—提高循环往复是系统性训练原则的重要依据之一。（）

相似题目

• 训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中起着决定性因素的是（）。

  A . 负荷和身体 B . 负荷和心理 C . 负荷和恢复 D . 身体和心理

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• 在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）。

  A . 训练方法学 B . 医学生物学 C . 心理学 D . 运动学

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• 恢复时期训练负荷的突出特点是：（）

  A . A、强度大，量大 B . B、强度小，量大 C . C、强度、量均衡 D . D、降低练习强度，保持一定的量

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• 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）

  A . 每组做8次，达到每组做12次 B . 重量为8RM，一直练习到12RM C . 每组做8次，一直练习到12RM D . 重量为8RM，达到每组做12次

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• 训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。

  A . 训练方法学 B . 医学生物学 C . 心理学 D . 机能学

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• 训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。

  A . 负荷和身体 B . 负荷和心理 C . 负荷和恢复 D . 身体和心理

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• 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 由于（）科学和（）科学研究成果在训练过程中的运用，使得我们对负荷与恢复过程特点的认识有了长足的进步

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• 在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动训练的周期性原则是依据超量恢复的原理提出的。

  A . 正确 B . 错误

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• 比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛中同时出现

  A . 正确 B . 错误

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• 训养一致原则是指注重提高正课训练效率，加强（），坚持训练与养成相结合，提高巩固训练成绩。

  A . A、理论知识教育 B . B、规章制度教育 C . C、条令条例教育 D . D、平时养成教育

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• 散打训练水平的提高是负荷量与（）的直接结果。

  A . A、强度刺激 B . B、心理反应 C . C、兴奋高低 D . D、情绪表现

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• 什么是超负荷训练原则？

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• 什么是渐增负荷训练原则？

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• 运动员最大负荷训练后，恢复时会出现（ ）

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• 应用运动后恢复的规律设计提高不同运动能力的训练方案。应用运动后恢复的规律设计提高不同运动能力的训练方案

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• 人体机能能力和能最诸备由训练负荷后暂时下降和减少的状态恢复到负荷前水平的过程，称为（)。

  A．恢复 B．回归 C．还原 D．积累

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• 51、比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛周同时出现

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