重复练习法
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重复练习法的主要特征是()
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重复训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。
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严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。
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重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
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力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
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练习是同一刺激―反应的重复。
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单次练习与间歇交替重复练习法的特点。
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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量,练习的重复次数以()为宜。
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重复次数少而阻力大的练习,能够提高肌肉耐力。
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一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重复10次,负荷强度每增加5%,练习重复次数就减少()
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重复训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()时就可以进行下一次(组)训练。
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全身呼吸操练习时双手上举吸气,放下呼气应重复?()
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选择发展力量耐力的练习时,必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件,采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似,并力求体现出明显的力量特征。例如,多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的();多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥(),提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息从而增加负荷,这一锻炼方法为()。
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重复训练法的特点是动作结构不变,负荷强度相对固定,间歇时间充分(心率降到120—140次之间)即可进行下一次或组的练习。
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重复练习法是在两次练习之间没有严格规定的间歇时间。
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发展最大力量用能重复1-3次阻力进行()组练习,组间休息1-3分钟,隔天练习一次效果最佳。
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单个动作强度大的练习,其重复练习次数与持续时间相对较大()此题为判断题(对,错)。
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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
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自信练习不会一蹴而就, 需要多次重复练习()
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重复次数少而阻力大的练习,能很快();重复次数多而阻力大或小的练习,可()。
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根据刘珣老师的观点,认知法主张在教学活动中,采取有意义的练习。有意义的练习与操练不同,操练通常是机械的模仿、重复、替换、记忆等,而有意义的练习在于问答双方之间存在信息差,有意义的练习更为真实,也更贴近学生的生活。