BA006心血管系统的耐力分为有氧耐力和无氧耐力。（)

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• 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

  A、负荷强度; B、负荷量; C、练习方式; D、练习方法。

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• 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

  A、摄取氧 B、载荷氧 C、输送氧 D、吸收氧

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• 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）

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• 下列不属于肌肉耐力和心血管耐力的是（）。

  A . 力量耐力 B . 有氧耐力 C . 无氧耐力 D . 乳酸耐力

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• 最大吸氧量利用率和无氧阈在评定有氧耐力能力时具有（）意义。

  A . A、不相同的 B . B、相同的 C . C、不能代替的

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• 在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?

  A . 心脏的泵血功能 B . 最大心输出量 C . 肌肉利用氧能力 D . 运动后过量氧耗

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• 有氧耐力又称（）耐力。

  A . 速度 B . 力量 C . 一般 D . 灵敏

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• 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”，“中央机制”指（ ）

  A . 心肺功能 B . 肌细胞的摄氧能力 C . 中枢神经 D . 肌细胞的耐乳酸能力

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• 有氧和耐力运动量的测量项不包括（）

  A . 呼吸 B . 心率 C . 代谢当量 D . 自觉运动强度分级

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• 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

  A . 正确 B . 错误

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• 从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。

  A . 正确 B . 错误

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。

  A . 1000m、800m B . 200m、400m C . 10000m、50m D . 20000m、50m

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• 习惯上把不需氧的力量爆发型运动和无氧耐力的运动统称为无氧运动。

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• 心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力

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• 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（）

  A．15～20、2～3 B．15～40、3～5 C．20～50、3～7 D．20～60、3～7

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• 1、1、通过对糖酵解运动能力的测定和评价，可以有效的反应被试者的无氧耐力。

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