有氧和耐力运动量的测量项不包括（）

相似题目

• 以下哪一项是有氧耐力型运动（）

  A . 慢跑 B . 举哑铃 C . 瑜伽 D . 养生气功

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• 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

  A . 5~10分钟 B . 15分钟~1小时 C . 1~1.5小时 D . 2小时

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• 维生素B2与人体细胞呼吸有关，因此，在有氧耐力运动中起重要作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 在有氧耐力的运动中，决定运动成绩的最主要的生理学因素是（ ）。

  A . 肺通气量 B . 肌红蛋白含量 C . 最高心率 D . 最大摄氧量

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• 下列哪种运动方法不能有效的提高人体的有氧耐力水平？

  A . 持续训练法 B . 高温训练 C . 间歇训练 D . 高原训练

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

  A . 正确 B . 错误

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• 耐力性（有氧）运动项目包括（）。

  A . 走跑交换 B . 功率自行车 C . 上下楼梯 D . 游泳 E . 100m

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• 有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。

  A . 100～120 B . 120～150 C . 140～160 D . 150～180

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• 从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。

  A . 15～20、2～3 B . 15～40、3～5 C . 20～50、3～7 D . 20～60、3～7

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• 长期有氧耐力运动可引起心脏形态发生适应性变化，主要表现为（）

  A . 左心室容积增大，心壁轻度增厚 B . 左心室容积增大，心壁厚度明显增加 C . 右心室容积增大，心壁轻度增厚 D . 右心室容积不变，心壁厚度明显增加

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• 提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

  A . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次 B . 心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次 C . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次 D . 心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

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• 下列属于有氧耐力运动项目的是（）

  A . 400米跑步竞赛 B . 200米游泳竞赛 C . 赛艇 D . 800米跑步竞赛

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• 有氧搏击对心肺耐力的提高和燃烧卡路里方面都有高效作用，下列哪一项不属于有氧搏击的好处（ ）

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• 下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法

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• 高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧。

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• 【单选题】下列哪项不属等长肌力测量 A. 握力测试 B. 捏力测试 C. 关节全幅运动 D. 关节全幅运动 背拉力测试 E. 腹、背肌等长耐力实验

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• 160、运动类型一般包括有氧耐力性运动、伸展柔韧性运动、力量性运动三种类型。

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• （单选题）下列哪项不属等长肌力测量： A．握力测试 B．捏力测试 C．关节全幅运动 D．背拉力测试 E．腹、背肌等长耐力实验

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• 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

  A．持续训练法 B．间歇训练法 C．交叉训练法 D．循环训练法

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• 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（）

  A．15～20、2～3 B．15～40、3～5 C．20～50、3～7 D．20～60、3～7

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