训练强度

相似题目

• 恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

  A . 30%--50% B . 60%--80% C . 20%--30% D . 40%--50%

  查看最佳答案

• 组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。

  A . A、做好保护 B . B、采取分解练习 C . C、讲解示范 D . D、采取体会练习

  查看最佳答案

• 训练强度

  查看最佳答案

• 在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 有氧训练的常用强度是（）

  A . 小强度 B . 中等强度 C . 中等至高强度 D . 高强度 E . 极量运动

  查看最佳答案

• 短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

  A、间歇 B、重复 C、持续 D、三者均用

  查看最佳答案

• 运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）

  A . 疲劳法 B . 靶心率法 C . 潮气量法 D . 代谢当量（METs）法 E . 用力记分（RPE.法

  查看最佳答案

• 力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

  A . 20---25% B . 20—40% C . 50—60% D . 10—25%

  查看最佳答案

• 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。

  A . 50%以上 B . 60%以上 C . 85%以上 D . 90%以上

  查看最佳答案

• 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。

  A . 爆发力 B . 最大力量 C . 灵敏素质 D . 耐力

  查看最佳答案

• 散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。

  查看最佳答案

• 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

  A . 关节活动 B . 肌肉牵张 C . 医疗体操 D . 呼吸练习 E . 中等强度的有氧训练

  查看最佳答案

• 移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（）

  A . 85%--95% B . 60%---80% C . 70%---80% D . 30%---40%

  查看最佳答案

• 耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。

  A . 疲劳法 B . 靶心率法 C . 潮气量法 D . 代谢当量（METs）法 E . 用力记分（RPE.法

  查看最佳答案

• （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。

  A . A、恢复训练 B . B、适应训练 C . C、放松训练 D . D、调适训练

  查看最佳答案

• 比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）

  A . 3—5天 B . 5—7天 C . 1---2天 D . 2---3天

  查看最佳答案

• 初级训练者有氧训练的强度的监控主要通过（）实施

  A．心率 B．运动速度 C．重量 D．频率

  查看最佳答案

• 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）

  A．1RM的60-70％ B．1RM的70-80％ C．1RM的50-60％ D．1RM的90％-100％

  查看最佳答案