试述有氧耐力的生理学基础。

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• 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

  A、负荷强度; B、负荷量; C、练习方式; D、练习方法。

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• 试述有氧耐力训练的生理学原理。

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• 有氧耐力的生理指标是（）

  A . A、摄氧量 B . B、最大摄氧量 C . C、无氧阈

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• 在有氧耐力的运动中，决定运动成绩的最主要的生理学因素是（ ）。

  A . 肺通气量 B . 肌红蛋白含量 C . 最高心率 D . 最大摄氧量

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• 在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?

  A . 心脏的泵血功能 B . 最大心输出量 C . 肌肉利用氧能力 D . 运动后过量氧耗

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• 有氧耐力又称（）耐力。

  A . 速度 B . 力量 C . 一般 D . 灵敏

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• 决定有氧耐力最主要的生理因素是（）

  A . A、肺通气量 B . B、最高心率 C . C、肌红蛋白含量 D . D、最大摄氧量

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• 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 试述无氧耐力的生理基础。

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• 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

  A . 正确 B . 错误

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• 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）

  A、拳击、慢跑、举重、骑自行车 B、慢跑、跳高、游泳、跳绳 C、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车 D、拳击、举重、游泳、跳绳

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• 有氧代谢是增强耐力的基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。

  A . 1000m、800m B . 200m、400m C . 10000m、50m D . 20000m、50m

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• 简述无氧耐力的生理学基础？

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• 有氧耐力的生理学基础最重要的是（ ）

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• 心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力

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• 高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧。

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• 无氧耐力能力的生理学基础包括想？（ ）

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• BA006心血管系统的耐力分为有氧耐力和无氧耐力。（)

  是 否

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• 136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。

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