力量训练要经常保持，若停止力量训练，经训练获得的力量将按原增长速度的（）消退

相似题目

• 同样多次体操冠军获得者，杨威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循（）

  A . 运动训练的多变性 B . 运动专项竞技需要的多样性 C . 运动员个人特点的多样性 D . 运动训练的阶段性

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• 消防部队的执勤力量不得用于灭火、训练、抢险救援以外的其它方面。特殊情况必须动用时，要报请（）干部批准。

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• 快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

  A . 30%--50% B . 60%--80% C . 20%--30% D . 40%--50%

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• 跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（）力量训练。

  A . 小腿 B . 大腿 C . 足踝关节 D . 膝关节

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• 散手功力训练中打击力量的训练包括（）.

  A . 打沙包 B . 打木桩 C . 打墙靶练习 D . 靠臂练习

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• 在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。

  A . 支撑 B . 呼吸 C . 饮食 D . 休息

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• 力量素质训练应该放在训练课的（）进行。

  A . 前半部分 B . 基本部分的后面 C . 基本部分的末尾 D . 准备部分后期或基本部分的开始

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• 优秀运动员在进行力量训练时，一定要注意结合（ ）进行。

  A . 最大力量 B . 专项特点 C . 速度力量 D . 力量耐力

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• 下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）

  A . 仰卧起坐 B . 压胯 C . 大踢腿 D . 压腿

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• 攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。

  A . 正确 B . 错误

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• 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。

  A . 正确 B . 错误

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• 皮划艇运动员要在短距离内获得最大速度，运动员一方面要使（）变得更加强壮来更容易的划动自己的身体和船，另一方面要（），或者将两者结合起来。对高水平运动员来说，虽然有各种各样的有效的训练手段，但是在速度的训练中，相对力量也应考虑放在首位。

  A . 身体；增加体重 B . 肌肉；降低体重 C . 肌肉；增加体重 D . 骨骼；降低体重

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• 要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

  A . 每周训练一次 B . 每周训练二次 C . 每周训练三次 D . 每周训练四次

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• 散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.

  A . 靠臂练习 B . 肩、髋、背靠撞练习 C . 拍打练习 D . 摔跌练习

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• 速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。

  A . 正确 B . 错误

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• 降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）

  A、5-8 B、6-10 C、8-12 D、10-15

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• 在减脂塑形的过程中，要有氧运动和力量训练同时进行。

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• 同为多次体操世界冠军获得者，李宁与童非在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循c（）

  A．运动训练的多变性 B．运动专项竞技需要的多样性 C．运动员个人特点的多样性 D．运动训练的阶段性

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• 10、跳绳训练，可以提高小臂力量和脚弓力量（）。

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• 28、在减脂塑形的过程中，要有氧运动和力量训练同时进行。

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• 田径运动训练中将力量分为（)力量（)力量和力量（)3种。

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• 1、乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及

  A．手腕力量 B．腰腹力量 C．核心力量 D．脚踝力量

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• 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。

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