散手功力训练中打击力量的训练包括（）.

相似题目

• 力量训练的基本方法包括（）。

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• 散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重（）性和（）性。

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• 从训练的内容和难度上讲，推手要比散手复杂，困难得多。

  A . 正确 B . 错误

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• 力量训练的生理学原则包括哪项？（）

  A . 高强度符合刺激 B . 肌肉训练的专门性与全面性 C . 肌肉训练顺序随意 D . 放松、松弛的使用肌肉群

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• 散手训练和比赛中常见的损伤有（）.

  A . 擦伤 B . 挫伤 C . 扭伤 D . 骨伤

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• 散手战术训练应该注重（）.

  A . 实用性 B . 灵巧性 C . 多变性 D . 复杂性

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• 素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量

  A . A、腰部 B . B、腿部 C . C、臂部

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• 在功力训练中要克服肌肉的疼痛，比赛时要克服心理上的胆怯。所以散打训练具有什么作用？（）

  A . A、培养竞争意识 B . B、健体防身 C . C、锻炼意志 D . D、发展心智

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• 散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

  A . 5-10秒 B . 10-20秒 C . 20-30秒 D . 30-40秒

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• 力量训练的运动方式包括（）。

  A . A、电刺激运动 B . B、助力运动 C . C、主动运动 D . D、抗阻运动 E . E、以上都是

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• 散手战术训练的方法包括（）.

  A . 假设性训练 B . 战例分析训练 C . 战术分解训练 D . “递招喂手”训练

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• 在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

  A . 空击 B . 跳绳 C . 打沙包 D . 坐桩

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• 散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有（）.

  A . 训练水平不够 B . 比赛和训练组织不好 C . 运动员生理机能状态不佳 D . 不良气候因素

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• 要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

  A . 每周训练一次 B . 每周训练二次 C . 每周训练三次 D . 每周训练四次

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• 力量训练的生理学原则包括（）？

  A . 高强度符合刺激 B . 肌肉训练的专门性与全面性 C . 肌肉训练顺序随意 D . 放松、松弛的使用肌肉群

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• 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练

  A . 速度训练 B . 力量训练 C . 爆发力训练 D . 耐力训练

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• 散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.

  A . 靠臂练习 B . 肩、髋、背靠撞练习 C . 拍打练习 D . 摔跌练习

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• 徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括（）。

  A . 初始为最大阻力，以后逐渐减小阻力 B . 动力性收缩时，运动应平稳，没有颤动 C . 患者的最佳反应为无痛范围的最大努力 D . 阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配 E . 逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动

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• 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

  A . 空击 B . 匀速跑 C . 越野跑 D . 跳绳

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• 在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是（）、（）、眼角。

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• 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在什么训练之后进行。

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• 在同一个训练课中，耐力型训练后应进行力量型训练。（）

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• （)要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

  ()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。 A.力量训练 B.速度训练 C.耐力训练 D.灵敏训练

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• 1、乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及

  A．手腕力量 B．腰腹力量 C．核心力量 D．脚踝力量

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