8、通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）

相似题目

• 力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

  A . 最大负荷量 B . 最多组数 C . 最少训练间歇 D . 最高重复次数

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• 服务意识可以通过培养、教育和训练而得到。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。

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• 以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

  A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动 B . 铅球运动，柔道 C . 任何项目 D . 体操运动

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• 对婴儿进行攀登架训练，有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。

  A . 正确 B . 错误

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• 少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）

  A . 耐力素质的有效发展 B . 技术的掌握程度 C . 提高中枢神经系统与肌肉的协调能力 D . 运动素质与技术水平、战术水平的提高

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• 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

  A . 正确 B . 错误

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• 过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

  A . 60%--80% B . 50%--60% C . 70%---80% D . 90%---100%

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• 在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

  A . 超人力量 B . 超量恢复 C . 超人待遇 D . 超量补偿

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• 适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。

  A . 30RM负荷 B . 10-15RM负荷 C . 6-10RM负荷 D . 5RM负荷

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• 对软件正确性的描述可以划分为6种不同的情况分别为：程序编写得无语法错误、程序运行中未发现明显的运行错误、程序中无不适当语句、程序运行中能通过典型的有效测试数据，而得到正确的预期效果、程序运行中能通过典型的无效测试数据，而得到正确的预期结果和（）。

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• 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

  A . 减少锻炼 B . 加强锻炼 C . 无氧锻炼 D . 有氧锻炼

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• 力量训练可以增加人体肌肉中的（）。

  A、肌糖原含量 B、收缩蛋白 C、三磷酸腺苷含量 D、脂肪

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• 1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。

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• 降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）

  A、5-8 B、6-10 C、8-12 D、10-15

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• 以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（   ）。

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• 力量训练可以增加人体肌肉中的（    ）。

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• 力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。

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• 创新的能力可以通过学习和训练得到提高。

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• 3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。

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• 4、擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力。

  A．腿、脚背 B．脚背、脚腕 C．腿、脚腕 D．脊椎、腿

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• 【单选题】擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。

  A．腿、脚背 B．脚背、脚腕 C．腿、脚腕 D．腿

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• 1、悬吊训练是通过绳索把身体某一部分吊起来，造成身体的 ，再进行训练，以便达到强化躯干肌肉力量等目的。

  A．紧张状态 B．不稳定状态 C．感觉灵敏度增强 D．不舒适感

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• 力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（）

  A．肌肉的横截面 B．肌肉的弹性 C．肌肉的初长度 D．肌肉的伸展性

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