提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
相似题目
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提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
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耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
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一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
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经常进行短跑练习可以提高哪种速度？（）
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）
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发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
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负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
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发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
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身体练习时每组之间的间歇时间越短，越有助于提高身体能力。
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完成练习节奏很关键，在每组练习之间休息（）。
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对学习羽毛球技术的同学来说，只有平时坚持多练习，循序渐进，由潜入深，逐渐加大强度和运动量，才能增强体质，提高球技
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限时看打速度强化练习必须配合进行调整性练习，即只要求（），而不要求速度的练习。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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技术训练必须保持经常，持之以恒，在反复练习上多下功夫，使已经掌握的业务技术不断得到巩固和提高。（）
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进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
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2. 情绪过分紧张时，采用一些强度大、幅度大、速度和节奏快的动作练习，可以降低情绪的兴奋性，消除过度紧张的状态。
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作业:请完成第一模块提高免疫力有氧操2的学习,完成所有任务点的观看和练习,并在晚上7点前提交今天的作业, 作业:请跟着最后面的综合练习2 录制一样的你的练习视频,要有视频的音乐背景,有你的练习完整全部动作,注意不是单个动作。练习前做准备性活动, 练习中尽量按照节奏完成,根据你的身体状况可以调整速度和次数,加油!
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技术训练有四个方面的要求，其中（）是必须保持持之以恒，在反复练习上下功夫，使已经掌握的业务技术不断得到巩固和提高
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“只要认真练习,就一定能够提高。”这句话的重音是:（）
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小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。小米计划“三个月内提高自己的打字速度”，这体现了SMART原则中的（）。
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小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。下面能体现小米的目标是可达到的选项是（）。