健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
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以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量
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每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。
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健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
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健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
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健美训练中，小重量练习指的是（）
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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
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健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
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追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
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练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
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多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
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通过健美操练习可以全面锻炼身体，提高（ ），改正含胸、驼背等一些不良姿势，达到增强体质，塑造健美形体的目的。
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
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踝泵功能锻炼中每组动作持续时间应保持（）
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