下列哪种运动方法不能有效的提高人体的有氧耐力水平？

相似题目

• 下列哪种运动方法主要增强耐力（）。

  A . A、动作重复次数较少的运动 B . B、动作重复次数较多且负荷量较少的运动 C . C、加快动作速度的方法 D . D、使肌肉很快产生疲劳的运动 E . E、不断重复的被动运动

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• 维生素B2与人体细胞呼吸有关，因此，在有氧耐力运动中起重要作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?

  A . 心脏的泵血功能 B . 最大心输出量 C . 肌肉利用氧能力 D . 运动后过量氧耗

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• 能够反映不同人体有氧代谢水平的最有效指标是（）.

  A . 通气阈 B . 最大摄氧量绝对值 C . 个体乳酸阈 D . 最大摄氧量利用率

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。

  A . 正确 B . 错误

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• 对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

  A . 正确 B . 错误

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• 能够反映不同人体有氧代谢水平的最有效指标是（ ）。

  A . 通气阈 B . 最大摄氧量绝对值 C . 个体乳酸阈 D . 最大摄氧量利用率

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• 人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”，“中央机制”指（ ）

  A . 心肺功能 B . 肌细胞的摄氧能力 C . 中枢神经 D . 肌细胞的耐乳酸能力

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• 能够反映不同人体有氧代谢水平的最有效指标是（）。

  A . 通气阈 B . 最大摄氧量绝对值 C . 个体乳酸阈 D . 最大摄氧量利用率

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• 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）

  A . 综合练习 B . 持续练习 C . 间歇练习 D . 耐力练习

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• 从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

  A . 空击 B . 匀速跑 C . 越野跑 D . 跳绳

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• 提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

  A . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次 B . 心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次 C . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次 D . 心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

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• 下列属于有氧耐力运动项目的是（）

  A . 400米跑步竞赛 B . 200米游泳竞赛 C . 赛艇 D . 800米跑步竞赛

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• 有氧 搏击 对心肺 耐力 的提高 和燃烧卡路里 方面都有高效作用，下列哪一点不属于有氧搏击的好处（ ）。

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• 有氧搏击对心肺耐力的提高和燃烧卡路里方面都有高效作用，下列哪一项不属于有氧搏击的好处（ ）

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• 下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法

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• 速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

  A．持续训练法 B．间歇训练法 C．交叉训练法 D．循环训练法

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• 人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”来实现，其“中央机制”是指（）

  A．心肺功能 B．肌细胞的摄氧能力 C．中枢神经 D．肌细胞的耐乳酸能力

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