运动处方健身锻炼主要是采用（）

相似题目

• 运动处方中锻炼模式的主要组成部分包括（）

  A . 负荷强度 B . 运动持续时间 C . 运动频率 D . 运动锻炼方式

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• 健身运动的特点是（）、强度的适中性、锻炼的全面性、形式的多样性。

  A . A、目的的唯一性 B . B、场地受限制性 C . C、方法单一性 D . D、针对性

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• 以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。

  A . 10分钟 B . 15分钟 C . 20分钟 D . 30分钟

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• 就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

  A . A、伸展运动； B . C、混合运动； C . B、耐力性运动； D . D、无氧运动；

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• 运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。

  A . 康复运动处方 B . 健脑运动处方 C . 身心运动处方 D . 治疗性运动处方

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• 制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配，主要是指（）

  A . 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合 B . 个人兴趣与实际需要相结合 C . 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合 D . A、B和C

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• 锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（）

  A、经过医学检查已许可 B、进行运动的环境,就近有场所 C、有同伴 D、有指导者

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• 健身运动锻炼的特点是（）

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• 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

  A、运动量 B、运动负荷 C、心率 D、运动时间

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• 运动处方锻炼主要是采用（）运动。

  A . A、有氧与无氧相结合的 B . B、无氧 C . C、有氧

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• 锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）

  A . 锻炼方式 B . 锻炼强度 C . 锻炼时间 D . 锻炼次数

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• 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

  A . 正确 B . 错误

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• 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方规定了健身运动参与的哪些指标？

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• 运动处方锻炼主要是采用什么运动

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• 20、运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。

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• 【多选题】对于经常参加运动锻炼的人,每天有效运动健身活动时间为:

  A．30~90分钟。 B．10~20分钟。 C．90分钟以上。 D．要根据健身者的个人要求来确定。

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• 151、运动处方就是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者给患者、运动员或健身锻炼者制定的系统化、个性化的健身方案。

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