每周锻炼(2―3次)是最适宜的频度。
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每周至少应该锻炼()次,每次()时间,才能有效达到锻炼的目的。
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满足身体基本锻炼要求,每周需锻炼()次,每次()分钟。
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合理的锻炼、频率是每周3~5次。
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最适宜的锻炼频度是每周进行()次。
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大学生进行适宜的排舞练习,应保持每次练习时间在30分钟左右,每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。()
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每周体育锻炼3―4次是最适宜的频度。
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安排适宜的有氧锻炼,它既能调节体内有机体的功能,又能提高肌肉素质,减缩多余的皮下脂肪,一般每周安排()的有氧锻炼,每次30~45分钟。
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运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。()
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每周有氧锻炼()次,不能使心肺功能取得最佳效果。
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体育锻炼时采用中等运动强度,每周锻炼多少次比较适宜()
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使用推墙发展胸大肌下部时,建议男生25-30次/组,女生20-25次/组,做3-4组。每周锻炼3-4次。
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最佳的运动频度应该是每周多少次 ( )
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通常总队、支队机关每周出早操 2 至 3 次,每年会操不少于 2 次()
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