散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。

相似题目

• 散打战术训练先应树立正确的（）、要遵循（）和（），注意（）和（）。

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• 进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

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• 通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。

  A . 头 B . 胸 C . 腰 D . 腹 E . 腿 F . 肩

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• 散打运动员的身体训练是一个包含（）、（）、（）和（）方面的训练体系。这四个方面的关系，是以机体机能训练为基础，以运动素质为核心，以健康和形态训练为辅助，相辅相成，相互促进，共同对散打运动员体能水平的提高发挥着综合训练作用。

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• 为什么在散打技能训练中，要强调尽量不后退？

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• 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。

  A . 正确 B . 错误

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• 在功力训练中要克服肌肉的疼痛，比赛时要克服心理上的胆怯。所以散打训练具有什么作用？（）

  A . A、培养竞争意识 B . B、健体防身 C . C、锻炼意志 D . D、发展心智

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• 柔韧是散打运动员选材的指标之一，常用的测量手段是（）.

  A . 转肩 B . 横叉 C . 竖叉 D . 踢腿

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• 散打训练方法是为达到（）的目的，而采用的途径和办法。

  A . A、提高专项素质能力 B . B、提高专项竞技能力 C . C、提高实战能力 D . D、提高专项运动成绩

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• 散打训练是以散打教练员和运动员为主体，在各方面人员的积极参与下，为提高散打运动员的什么能力和运动成绩而专门组织的一种准备性的教育过程（）。

  A . 竞技 B . 技术 C . 战术 D . 训练

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• 在进行柔韧性训练之前不能热身。

  A . 正确 B . 错误

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• 为什么在散打技能训练中，要尽量不漏动作？

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• 形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

  A . 柔韧和力量 B . 柔韧和耐力 C . 力量和耐力 D . 柔韧和灵敏

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• 对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对什么的监控上（）。

  A . 运动强度 B . 运动负荷 C . 技术水平 D . 战术水平

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• 为什么在散打技能训练中，要尽量减少动作错误？

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• 散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。

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• 散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理和什么等方面的监控（）。

  A . 技能 B . 运动负荷 C . 血色素 D . 血尿素

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• 散打训练是为提高散打运动员的（）和（）而专门组织的一种准备性的教育过程。

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• 为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？

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• 在散打专项的力量训练中抱、抗、摔需要（）；出拳、出腿需要（）；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要（）。

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• 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

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• 柔韧性训练和拉伸运动是一样的。( )

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• 13、柔韧训练的分类：主动柔韧性训练和（）柔韧性训练。

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