在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程于锻炼效果同样重要（）
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当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。
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向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。
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等速运动测试仪可以测试肌肉的向心收缩、离心收缩和等长收缩等数据
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是什么？
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
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人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
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等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
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动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
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要使损伤肢体的功能恢复至损伤前的状态，肌肉力量的恢复是其中最重要的因素，向心收缩和离心收缩是促进肌肉力量恢复的根本。
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绝对卧床1周可使肌力减小20％，3～5周后可降至50％；制动2个月后肌容积将减少一半，最终导致肌肉萎缩。而在相对低的强度下，肌肉的反复收缩可增加肌耐力，肌肉抗阻训练可增强（）。
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胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（ ）。
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肌肉在______收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练法，称为超等长练习。
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1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
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在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。
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向心收缩，等长收缩，离心收缩三种不同骨骼肌收缩形式的比较
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【判断题】拉长收缩称离心收缩,缩短收缩称向心收缩
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13、训练时规律和持续地呼吸是非常重要的，建议正在用力或是向心收缩时吸气，用力或向心收缩时吐气
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你的运动员客户对最大化拉伸（牵张）反射以提高垂直跳跃的科学性很好奇。哪一个阶段可以最小化肌肉离心和向心收缩之间的时间来产生更大的力量，让客户提高他的垂直跳跃？（）
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下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
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3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。
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