俯卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（)。
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俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
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负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
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下列一组动作适合锻炼的部位是（）前后屈伸、侧向偏头、左右平旋、向前过伸、回头望月、摇头晃脑、捏揉颈部。
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未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动（）。
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针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
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未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动？（）
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患者，女，54岁。一月前无明显诱因出现右手拇指屈伸活动受限，以后用力屈伸时出现疼痛，近2天拇指屈伸时出现弹跳动作，以晨起症状加重，活动一会儿后疼痛减轻本病的主要治疗方法是（）。
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患者，女，54岁。一月前无明显诱因出现右手拇指屈伸活动受限，以后用力屈伸时出现疼痛，近2天拇指屈伸时出现弹跳动作，以晨起症状加重，活动一会儿后疼痛减轻检查本病的主要压痛点是位于（）。
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负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼（）力量。
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俯卧撑练习动作主要锻炼（）。
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哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
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健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
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持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼（）。
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眼镜蛇式（俯卧挺身）动作是一种拉伸放松的方式，主要放松的部位是（ ）。
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肩胛骨内收主要动作肌的肌力评定时，俯卧位下可以评定（ ）
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以下主要锻炼三焦经的动作是：（）
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前臂旋前主要动作肌肌力评定时，可在俯卧位下进行。
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双杠臂屈伸主要是锻炼哪块肌肉？
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为什么适当的体育锻炼和负重锻炼对于骨健康有益?
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3.以下主要锻炼三焦经的动作是：（）
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负重体前屈伸可开展()力量。
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仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是（)。
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在体能训练中，俯卧撑的训练作用是发展上肢的支撑力量，锻炼肱三头肌、前锯肌、（)。
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4、俯卧撑为略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌。
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