肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力
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握力是反映（）肌肉的力量，测试其肌肉静力的耐力状况.
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力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、肌肉耐力测定。
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停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
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渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
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力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。
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体适能商的得分是以健康体适能和技能体适能为依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占（）分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占（）分。
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如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。
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体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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总的来说，男性的肌肉力量比女性要强，在身体耐力方面也要强于女性。
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增强肌肉力量、耐力与身体健康无关。
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如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。
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在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
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增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。
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肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。
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与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。
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身体自测的主要内容包括（）耐力、肌肉（）、肌肉耐力、（）和身体成分。
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幼儿肌肉的力量和耐力都较好，不易疲劳。
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肌肉适能包括肌肉力量和肌肉能力
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与健康有关的身体素质包括柔初性、肌肉力量、肌肉耐力和（)。
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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7、针对工作对身体功能的要求而重建患者的神经、肌肉、骨骼功能（力量、耐力、活动性、柔韧性、运动控制）和心血管耐力所进行的训练属于
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使用椭圆机进行锻炼，可以锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
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2、（）与人体健康密切相关，是人体进行心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量等练习的基础。
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