决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

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• 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。

  A . 最大心率； B . 最大心输出量； C . 乳酸阈； D . 运动后过量氧耗。

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• 决定有氧耐力的关键因素是（）。

  A . 肺活量 B . 血色素 C . 肌肉的氧化供能能力 D . 心率

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• 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

  A、负荷强度; B、负荷量; C、练习方式; D、练习方法。

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• 有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）

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• 有氧耐力的生理指标是（）

  A . A、摄氧量 B . B、最大摄氧量 C . C、无氧阈

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• 在有氧耐力的运动中，决定运动成绩的最主要的生理学因素是（ ）。

  A . 肺通气量 B . 肌红蛋白含量 C . 最高心率 D . 最大摄氧量

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• 无氧耐力是指人体处于（）情况下，（）时间对肌肉收缩供能的能力。

  A . 缺氧 B . 有氧 C . 较长 D . 短

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• 最大吸氧量利用率和无氧阈在评定有氧耐力能力时具有（）意义。

  A . A、不相同的 B . B、相同的 C . C、不能代替的

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。

  A . 强度低的持续性练习 B . 强度高的持续性练习 C . 间歇性练习 D . 间断性练习

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• 有氧耐力又称（）耐力。

  A . 速度 B . 力量 C . 一般 D . 灵敏

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• 决定有氧耐力最主要的生理因素是（）

  A . A、肺通气量 B . B、最高心率 C . C、肌红蛋白含量 D . D、最大摄氧量

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• 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧代谢是增强耐力的基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

  A . 无氧代谢系统 B . 有氧代谢系统 C . 速度素质 D . 灵敏素质

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• 评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

  A . 心输出量 B . 乳酸阈 C . 最大吸氧量 D . 心率

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• 既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。

  A . 1000m、800m B . 200m、400m C . 10000m、50m D . 20000m、50m

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• 评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。

  A . 肺通气量 B . 最大心率 C . 肌红蛋白含量 D . 乳酸阀

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• 心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力

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• BA006心血管系统的耐力分为有氧耐力和无氧耐力。（)

  是 否

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