高强度运动指心率在（ ）的运动量。

相似题目

• 在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。

  A . 正确 B . 错误

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• 掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

  A . 最高心率的70% B . 最高心率的71% C . 最高心率的75% D . 最高心率的90% E . 最高心率的120%

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• 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

  A . 正确 B . 错误

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• 动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

  A . 40%-50% B . 60-90% C . 70%-80% D . 40%-80%

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• 适宜强度运动后的心率应为最高心率的()

  A . A．50%～65% B . B．95%～100% C . C．35%～50% D . D．85%～95% E . E．70%～85%

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• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（）

  A . 80% B . 70% C . 60% D . 50%

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• 人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。

  A . A、200次/分钟 B . B、180次/分钟 C . C、160次/分钟 D . D、140次/分钟

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• 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

  A . 80％—90％ B . 70％～80％ C . 60％—70％ D . 50％—60％

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• 老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。

  A . A、100 B . B、120 C . C、140 D . D、160

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• 傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过（）小时，运动强度也不可太大，心率应控制在120次/分内。

  A . 0.5 B . 1 C . 1.5 D . 2.0

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• 在1分钟左右的高强度运动中，主要供能形式为（）

  A . A、磷酸原 B . B、糖酵解 C . C、糖的有氧氧化 D . D、蛋白质氧化E脂肪酸氧化

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• 高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）.

  A . 20%～30% B . 30%～40% C . 40%～50% D . 50%～60% E . 60%～70%

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• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是

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• 有氧运动能力是指长时间进行较高强度的能力，运动强度越高、持续时间越长，表示运动能力越好。

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• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是

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• 老年人运动后的心率在（）以上才能恢复者，表明活动强度太大

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• 运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。

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• 动用（)储备心率为低强度运动;动用70%－80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

  A．A.40%-50% B．B.60-90% C．C.70%-80% D．D.40%-80%

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• 中等强度运动是指耗能为4-7kcal/min，最大心率的60%~70%

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• 一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟

  A．120-130 次/分钟 B．130-140 次/分钟 C．140-150 次/分钟

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• 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次／分钟的锻炼强度大约是（)

  A．A.80% B．B.70% C．C.60% D．D.50%

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• 7、人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。

  A．糖 B．蛋白质 C．脂肪 D．碳水化合物 E．氨基酸

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• 靶心率指运动达到的适宜强度对应的心率。（)

  是 否

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• 基础选材阶段应选拔（)的儿童少年运动员。A、安静心率高、最大心率高、运动后心率恢复慢

  B、静心率高、运动后恢复心率快 C、安静心率低、最大心率低、运动后心率恢复快 D、安静心率低、最大心率高、运动后心率恢复快

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