健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

相似题目

• 当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。

  A . A、90－100 B . B、110－120 C . C、120－145 D . D、140－160

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• 运动时人体哪个部位温度最高？（）

  A . 心脏 B . 骨骼肌 C . 肝脏 D . 肾脏

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• 健身运动主要发展和增强人体内脏器官功能哪些器官功能（）

  A . 心血管系统 B . 人体肌肉 C . 呼吸系统 D . 力量和耐力

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• 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。

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• 体育锻炼时，人体的适宜心率是210减去年龄。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操的基本步伐根据人体运动时对地面的冲击大小分为低冲击步伐、无冲击步伐。

  A . 正确 B . 错误

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• 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

  A . 134 B . 144 C . 154 D . 164

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• 运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

  A . A、110～130次/分 B . B、130～150次/分 C . C、140～160次/分 D . D、120～140次/分

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• 健身跑的强度一般用运动心率来计算。

  A . 正确 B . 错误

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• 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动时心率以（）减去年龄为宜。

  A . 180 B . 175 C . 170 D . 160 E . 140

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• 慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。

  A . A、40%~50% B . B、60%~70% C . C、50%~60% D . D、70%~80%

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• 健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）（次）减去年龄为宜。

  A . 150～170 B . 120 C . 200

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• 健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。

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• 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。

  A . 正确 B . 错误

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• 一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）

  A . 150 B . 160 C . 170 D . 200

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• 我国健身运动的常用心率公式是（）。

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• 高尔夫运动的健身功能，是高尔夫运动的场地环境与运动方法所决定的。其主要健身功能体现在对人体神经系统的健康影响、对人体的循环系统的健康影响、（    ），以及对人体的适应能力的健康影响等。

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• 有氧健身操的健身指标区:运动式的最大心率*()-80%?

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• 除了交通代步，骑车更为人们（）的是其健身价值。作为一种户外有氧运动，骑车既增强了体质，又能促进人体内产生快乐素苯多酚，愉悦精神，陶冶情操

  A．喜闻乐见 B．赞不绝口 C．趋之若鹜 D．津津乐道

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• 10、人体内水分是波动的，在你刚开始做运动或者加大运动量和运动强度时，体内会保留额外的水分，这些额外水重的增加会让你的体重有所增加。

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