进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）

相似题目

• 扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）

  A . 等张收缩 B . 静力收缩 C . 离心收缩 D . 向心收缩

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• 进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

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• 快速力量训练时，练习的动作要求快速完成。

  A . 正确 B . 错误

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• 速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。

  A . 肌肉收缩紧张的外部形式 B . 肌肉收缩紧张的内部特征 C . 注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作 D . 符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等

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• 动作的力量反映了练习的（）。

  A . 动作节奏 B . 动作的精确性 C . 运动学特征 D . 动力学特征

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• 效果-成本比指标对多个互斥备选方案进行经济评价、比较时，简单按照效果-成本比的大小来排序选优也会取得非常好的结论。

  A . 正确 B . 错误

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• 最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。

  A、隔半天 B、隔天 C、隔三天

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• 进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以（）为依据。

  A . 动作准确性 B . 动作协调性 C . 动作有效性 D . 动作经济性

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• 进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。

  A . 正确 B . 错误

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• 练习节奏是指完成练习时，动作的各部分所表现出来的力量强弱和（）

  A . 时间间隔的关系 B . 速度之间的关系 C . 力量大小的关系 D . 结构之间的关系

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• 健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。

  A . 正确 B . 错误

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• 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练

  A . 速度训练 B . 力量训练 C . 爆发力训练 D . 耐力训练

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• 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

  A . 正确 B . 错误

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• 进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

  A . 动作有效性 B . 动作准确性 C . 动作协调性 D . 动作经济性

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• 1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。

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• 进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时，是否应该借助蹬地力量抬起手臂？

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• 发展最大力量用能重复1－3次阻力进行（)组练习，组间休息1－3分钟，隔天练习一次效果最佳。

  A．A.1-2 B．B.2-3 C．C.3-5 D．D.5-6

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• 根据假想的灭火内容进行综合演练，要以实战的要求、临战的态度、统一指挥、科学分工和群体的力量来实现（）的整体优势，确保收到良好的消防效果

  A．1+1=2 B．1+1﹤2 C．1+1﹥2

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• 对9岁以下的孩子进行力量练习时，错误的是（)。

  A．以动力性练习为主 B．主要进行负荷自身体重的徒手练习 C．进行大负荷、小次数的固定器械练习 D．进行小负荷的只有重量练习

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• 136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。

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• 8、练习武术跳跃动作仅仅练习下肢力量就可以了

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• 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。

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